三公大吃小玩法规则教程(www.eth108.vip):天冷了,我每周坚持喝2次它,头发乌黑,老掉发的人要多吃

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天冷了,我每周坚持喝2次它,头发乌黑,老掉发的人要多吃。入冬了,天气跟着越来越冷了。中医常讲,黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气,而肾藏精,精生髓,髓化血。所以天冷时,家里黑豆,黑芝麻,黑米等食材可不能少,常备着点,时常吃点,营养跟上血气足了,脸上的气色好看,头发跟着乌黑发亮起来,人也会更显年轻。黑芝麻含有丰富的蛋白质、微量元素,以及一些不饱和脂肪酸等,黑芝麻不但味道极佳,而且有很好的疗效作用。黑芝麻具有滋肝养血、益血乌发、降低胆固醇,提高人体免疫力等功效,它也是肾气不足之人的上佳补品。另外黑芝麻含钙量较高,约为牛奶的7倍,常吃黑芝麻能补充钙质,同时也能促进骨骼发育并预防骨质疏松。有掉发较多或者头发枯黄出现肾气不足现象的朋友,在天气寒冷之时,可以尝试吃点黑芝麻对身体是有很大的益处的。黑芝麻好吃的做法有很多,譬如黑芝麻包,黑芝麻花生糖,黑芝麻枣糕等等。然而我们家比较钟爱黑芝麻糊,特别是天冷时,早上喝上一碗热乎乎的黑芝麻糊,整个人都变得精神抖擞。那么在家怎样才能做出美味的黑芝麻糊呢?下面就把具体做法分享给大家,喜欢吃黑芝麻糊的朋友,可以学学,有空快动动手一起来试试吧!【黑芝麻糊】原料:黑芝麻110克,白芝麻15克,红薯粉35克,白糖60克【具体步骤】第一步:黑芝麻110克和白芝麻15克冲洗一下,用漏勺过滤掉水分。(白芝麻和黑芝麻混合可以避免炒糊黑芝麻。)第二步:锅热倒入洗好的芝麻,开小火慢炒,看到白芝麻外表变微黄就可以出锅。第三步:接着熟芝麻加一小盆水用搅拌机搅碎后,过滤一下黑芝麻汁倒入锅里,开小火慢慢熬至沸腾。

第四步:紧接着碗里倒入60克白糖,35克红薯粉和清水搅拌成稀浆水,再把它倒入锅里。第五步:最后看到黑芝麻糊冒大泡泡,状态已经变得很浓稠就可以出锅了。(大家煮黑芝麻糊时,记住要用汤勺不停地搅拌,可以避免糊锅的情况发生)

这样一道美味有营养的小吃就做好啦,可以做早餐也可以当夜宵吃。天冷时,来上一碗自制的芝麻糊,别提有多幸福。如果大家嫌麻烦的,也可以用磨好的黑芝麻粉直接冲泡,时常来几勺,冬天不怕冷。特别是平常有脱发的朋友,记得天冷时常吃点这个,黑发又暖身。【菜菜说小贴士】黑芝麻不能和什么一起吃?鸡肉与黑芝麻一起食用,严重的有可能会导致死亡。所以,在平常生活当中一定要谨记,这2种食物不要放在一起吃。什么人不能吃黑芝麻?内火气都比较旺的人,不要吃黑芝麻。还有就是慢性肠炎腹泻患者也是不适合吃黑芝麻,因为黑芝麻中含有的油脂成分很高,吃了之后会加重肠胃的负担,使得炎症更严重。天冷时,您想来一碗芝麻糊吗?我是菜菜,感谢您的阅读,您的每一个留言,和每一个赞,都是对我的鼓励与支持!如果您觉得这篇文章有用的话,也请转发给身边的亲人和朋友哦!

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